Ansbach, 10. September 2024 – Die Volkshochschule Ansbach bietet im Oktober 2024 verschiedene Kurse an, bei denen noch Plätze frei sind.

Interessierte können sich bei der Geschäftsstelle der vhs, telefonisch unter 0981 / 51 – 311, online unter www.vhs-ansbach.de oder per E-Mail an vhs@ansbach.de anmelden.

Kursbeschreibungen:

Die Volkshochschule Ansbach bietet ab Montag, den 7. Oktober 2024 den Kurs „Hatha Yoga für Anfänger und Teilnehmende mit wenig Yogaerfahrung“ an. Der Kurs findet an zehn Terminen immer montags von 10.15 bis 11.45 Uhr statt. Hatha Yoga ist ein vielseitiges Übungssystem für Menschen jeden Alters, mit dem man Körper, Geist und Seele in Einklang bringen kann.

Durch eine Vielfalt von Atem-, Körper- und Entspannungsübungen wird man nicht nur beweglicher, sondern stärkt auch die Gesundheit, löst Verkrampfungen, fördert die Konzentration und erfährt inneres Wohlgefühl. Durch bewusstes Atmen und Entspannung ist es auch möglich den Alltagsstress abzubauen.

Anmeldeschluss: 29. September 2024

Die Volkshochschule Ansbach bietet ab Mittwoch, den 9. Oktober 2024 den Kurs „Italienisch lernen – Anfängerkurs“ an. Der Kurs findet mittwochs von 17.00 bis 18.30 Uhr statt.

Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, Italienisch von Grund auf zu erlernen. Er richtet sich an alle, die noch keine Vorkenntnisse haben und die Sprache Schritt für Schritt lernen möchten. Dabei werden grundlegende Sprachkenntnisse vermittelt und interessante Einblicke in die italienische Kultur gegeben.

Anmeldeschluss: 1. Oktober 2024

Die Volkshochschule Ansbach bietet ab Mittwoch, den 9. Oktober 2024 den Kurs „Spanisch lernen – Anfängerkurs“ an. Der Kurs findet mittwochs von 19.45 bis 21.15 Uhr statt.

Dieser Anfängerkurs bietet die Möglichkeit, in die faszinierende Welt der spanischen Sprache und Kultur einzutauchen. Er ist ideal für alle, die Spanisch von Grund auf erlernen möchten oder bereits erste Kenntnisse haben. Der Kurs vermittelt die Grundlagen, um sich auf Spanisch verständigen zu können. In einer entspannten Lernumgebung werden die Grundlagen der Aussprache, des Vokabulars und einfacher Sätze erlernt.

Anmeldeschluss: 1. Oktober 2024

Die Volkshochschule Ansbach bietet ab Mittwoch, den 9. Oktober 2024 den Kurs „Englisch mit Muße A1 – Einsteigerkurs nicht nur für die reifere Generation“ an. Der Kurs findet mittwochs von 17.30 bis 19 Uhr statt.

Zum Sprachenlernen ist es nie zu spät, unabhängig vom Alter. Dieser Kurs richtet sich an alle, die 50 Jahre oder älter sind und endlich die Zeit haben, alte Sprachkenntnisse aufzufrischen oder sich einer neuen Sprache zu widmen. Englisch wird in einem langsamen Tempo erlernt, unterstützt durch verschiedene Übungen und Wiederholungen. Humorvolle Geschichten helfen dabei, das Gelernte gut zu verinnerlichen. Gleichzeitig wird viel über Land und Leute vermittelt. Der Kurs eignet sich besonders für diejenigen, die kein Englisch sprechen oder deren Englischkenntnisse schon lange zurückliegen.

Anmeldeschluss: 1. Oktober 2024

Die Volkshochschule Ansbach bietet ab Montag, den 7. Oktober 2024 die Kurse „Babyschwimmen (3 – 6) und Babyschwimmen (7-12 Monate)“ an. Die Kurse finden jeweils an sechs Terminen immer montags von 9.45 bis 10.15 Uhr bzw. 10.30 bis 11 Uhr statt.

Die meisten Kinder lieben das warme Wasser und können ihre Bewegungsfreude dort begeistert ausleben. In diesem Kurs handelt es sich um eine spielerische Eltern-Kind-Gymnastik, die dem Spaß im Element Wasser dient. Darüber hinaus wirkt sich der Aufenthalt im Wasser positiv auf die gesamte kindliche Entwicklung aus: Herz-, Kreislauf-, Atemtätigkeit sowie Motorik und Körperbeherrschung werden gefördert. Die körperliche Abhärtung kann auch helfen Infektionen vorzubeugen. Außerdem ermöglicht das Babyschwimmen den Babys ein ausgeprägtes Körpergefühl und eine gut ausgebildete Grob- und Feinmotorik. Babyschwimmen nimmt den Kindern die Angst vor dem nassen Element und trägt so dazu bei, dass die Kinder später mit dem Wasser vertrauter umgehen.

Anmeldeschluss: 29. September 2024

Die Volkshochschule Ansbach bietet ab Montag, den 7. Oktober 2024 den Kurs „Sanftes Bodyworkout by Isifit – Ganzkörpertraining für alle Fitnesslevel“ an. Der Kurs findet an zehn Terminen immer montags von 18.15 bis 19.15 Uhr statt.

„Bodyworkout by Isifit“ ist ein speziell entwickeltes Training, das darauf abzielt, den gesamten Körper zu stärken, die Ausdauer zu verbessern und die Flexibilität zu erhöhen. Dieses umfassende Workout fördert auch eine gute Körperhaltung und unterstützt ein ganzheitliches Wohlbefinden. Das Training beginnt mit leichten Ausdauer-Elementen, um den Körper auf die bevorstehenden Übungen vorzubereiten. Nach dem Stretching (Dehnen) folgen gezielte Kraftübungen, die verschiedene Muskelgruppen wie Beine, Po, Bauch, Schultern und Arme trainieren. Alle Übungen nutzen das eigene Körpergewicht und werden von aktueller, peppiger Musik begleitet, was das Training zusätzlich motivierend gestaltet. Zum Abschluss der Stunde wird eine Phase der Entspannung, die Yoga-Elemente und Progressive Muskelentspannung (PMR) umfasst, angeboten. Diese Kombination sorgt dafür, dass man nicht nur körperlich, sondern auch mental gestärkt und erfrischt aus dem Training geht. Dieser Kurs ist ideal, wenn man seine Fitness steigern oder aufrechterhalten möchte. Der Spaß an der Bewegung steht dabei immer im Vordergrund, sodass man mit Freude und Motivation trainieren kann.

Anmeldeschluss: 29. September 2024

Quelle: Pressemitteilung, Stadt Ansbach